９月から毎週水曜日、ストレッチクラスが開講しました。
せっかくバレエの先生に習うのですから、まずはバレエのレべランスで、ちょっぴりバレリーナ気分・・・
そして指先のストレッチからはじまり、肩、首、腕・・・と順番に伸ばしていきます。普段は使わない筋肉も意識して・・・
身体の重みを利用して行うので、負担がかかりません。
参加されているのは、若いママたちですが、毎日の家事や育児で疲れた身体をほぐし、みなさんほんとに気持ちよさそう・・・
最後はバーにつかまり、少しずつバレエの基礎を・・・
ほんの少し意識するだけで、身体は変わります。
みなさん来た時と帰る時とでは、背筋がピンとして、心なしか立ち姿が変わったような・・・
継続することで、正しい姿勢と美しいボディラインを目指しましょう！
毎週水曜日 １０：００～１１：００
お子様連れOKですので、お気軽にご参加ください。